La gordofobia no es un mal exclusivamente femenino. Ser un hombre con sobrepeso no es fácil en la vida cotidiana. Entonces, ¿cómo pueden sentirse orgullosos de sus kilos, señores? Intentaremos ayudarles con eso en este artículo.
¿Cómo asumir tu virilidad cuando tienes sobrepeso?
Sufrir por ser gordo no es exclusivo de las mujeres. Ellas siempre han encarnado la belleza y la estética a lo largo de las épocas y los criterios de belleza del momento. Tanto es así que ser una mujer con curvas no siempre ha sido «bien visto» en la sociedad (por decir lo menos).
Pero si a menudo se menciona la problemática relación que las mujeres tienen con su peso, ¿qué pasa con nosotros, los hombres? Hoy en día, los hombres se cuidan cada vez más y desean transmitir una imagen de deportistas delgados y musculosos, con un rostro cuidado. Esta imagen se ve reforzada por los medios de comunicación y ha dado lugar a toda una economía orientada hacia la belleza y el bienestar masculino (y Masculin.com es parte de ello).
Pero la realidad es que muchos hombres son gordos y les cuesta aceptarlo y que la gordofobia también afecta al género masculino.
¿Qué es la gordofobia?
Este término aparece cada vez más frecuentemente en los medios de comunicación o en el mundo médico. Pero, ¿de qué estamos hablando exactamente? Si nos referimos a la definición «básica», la gordofobia evoca «una actitud hostil hacia las personas gordas, con sobrepeso u obesas«. Por extensión, también se escucha hablar de body shaming para calificar esto (pero este anglicismo también es válido para personas demasiado delgadas, demasiado negras, demasiado pequeñas…).
Etimológicamente, esta palabra se acerca claramente al «miedo a los gordos». Los gordofóbicos a menudo tienden a señalar a las personas (hombres y mujeres) que tienen kilos de más, a burlarse de ellas. Incluso un dibujo animado para niños como Peppa Pig brinda la oportunidad de reírse de los rollos del padre de la familia sin que eso choque a nadie…
Pero en lugar de resaltar la estupidez de estos comportamientos, preferimos aconsejar a estos gordofóbicos que se cuestionen sobre las causas de la obesidad o el sobrepeso. Pero también preguntarse qué impacto puede tener esto en la persona que lo padece.
Conocer la causa de su sobrepeso
Los kilos de más (ya sean 5, 10, 15 o 50) pueden tener diferentes orígenes. Puede ser genético (y no podemos hacer mucho al respecto), hormonal, o provenir de un desequilibrio alimentario, la falta de actividad o de sueño, el estrés etc…
Las causas son múltiples y reconocerlas ya es un primer paso para sentirse un poco mejor.
El aspecto psicológico es esencial
Además del físico cuando el sobrepeso es importante, el aspecto psicológico del hombre juega un gran papel. Piensa en la imagen que da a los demás, a su familia, sus hijos, sus amigos o sus compañeros de trabajo. No se siente como los demás y se aísla . Se vuelve cada vez más complejo y ansioso y, en los casos extremos, se vuelve depresivo. Otros se volverán coléricos y agresivos.
En todos los casos, la causa de estos comportamientos es la falta de asunción. El hecho de no asumir este estatus de hombre gordo.
¿Cómo puede un hombre asumir ser gordo en su día a día?
Más fácil decirlo que hacerlo, a priori. Cuando un hombre sabe por qué está gordo, ya tiene parte de la solución. O bien emprende las acciones necesarias para mejorar su físico y su salud según el caso, o se dice a sí mismo que es como la naturaleza lo hizo y se burla de la mirada de los demás.
¡Eh sí! ¡La mirada de los demás es lo que más duele! La mejor manera para un hombre de vivir su sobrepeso diariamente es aceptarse tal como es. Debe decirse a sí mismo que está haciendo lo que tiene que hacer para mejorar y darse tiempo para alcanzar su objetivo. No es la mirada de los demás lo que debería tener en cuenta, sino la imagen que se refleja a sí mismo. Esto puede implicar, por ejemplo, un atuendo adecuado (porque sí, se puede vestir bien cuando se es gordo). Lo principal es sentirse bien consigo mismo. Cada persona es única en su especie y aunque el hombre sea gordo, eso no le impide tener encanto, ser simpático y saber cómo divertirse.
Debes ser filósofo, nadie es perfecto y lo físico no es lo más importante. Además, está demostrado que incluso si al sexo femenino le gustan los cuerpos musculosos, los hombres con sobrepeso son atractivos por el sentimiento de seguridad y confort que inspiran! ¡Así que no todo está perdido!