A veces, las historias de amor terminan mal. Y superar una ruptura amorosa es claramente un desafío… ¡incluso para los hombres!
¡Sí, señores, debemos terminar con esa imagen de «corazón de piedra» según la cual nosotros, los hombres, sabemos superar nuestros fracasos sentimentales. Romper con tu novia puede resultar muy difícil.
Pero no hay razón para desanimarse. Aquí vamos a darte algunos consejos para superar esta ruptura. Las cosas que hay que hacer y lo que no hay que hacer (especialmente) después de una separación. ¿No vamos a tener que recurrir al viejo refrán «uno perdido…», verdad?
¿Cómo reaccionar después de una ruptura?
Tu primera reacción es el pánico. Estás dispuesto a hacer cualquier cosa para recuperarla, incluso suplicarle… En cualquier caso, esta es la trampa en la que caen la mayoría de los hombres: se hacen falsas esperanzas y piensan que pueden reconquistar a su ex.
Esta idea engendra un ciclo de sufrimiento doloroso : al dolor de la ruptura inicial se suma el tormento de la esperanza continuamente rota de que la señorita regrese…
El buen enfoque psicológico para pasar página
Si ella te ha dejado, en realidad solo te queda una cosa por hacer: olvidarla.
Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto. Pero siguiendo los consejos a continuación, podrás pasar página, pasar a otra cosa y, como el fénix, renacer de tus cenizas…
Deja de idolatrar a tu ex y de verla como la mujer perfecta. No lo es, no más que cualquier otra. Por lo tanto, es inútil que te extasíes con arrepentimiento frente a sus fotos, que te apresures a responder a sus llamadas o que reescribas treinta veces la carta que supuestamente la convencerá de volver… Por cierto, no hagas más ningún esfuerzo por ella. Ya no merece tu trato preferencial porque, te lo recuerdo, ella te dejó.
Además, si echas de menos a tu ex y se vuelve una obsesión, en lugar de hacerte una compilación mental de tus mejores momentos juntos, recuerda todos esos momentos en los que ella se portó mal contigo…
Recuerda la vez que te hizo esperar una hora en una tienda para probarse zapatos, la noche que flirteó un poco demasiado con uno de tus amigos o la crisis de histeria que te hizo pasar porque simplemente olvidaste llamarla… Empieza a ver a tu ex con objetividad.
No la vuelvas a contactar
Una vez terminada la relación, debes cortar el contacto con tu ex bajo pena de sufrir mucho e inútilmente. No la acoses, no la ruegues, no la llames borracho al salir de una fiesta, no le envíes correos electrónicos apasionados ni regalos! Si ella quiere ponerse en contacto contigo, sabrá cómo encontrarte. Incluso si logras verla de nuevo y tomarla una vez más en tus brazos, solo sería un alivio temporal … antes de una nueva desilusión. En el 90% de los casos, una chica que te dejó no vuelve. Su decisión final está tomada.
Elimina todo lo que sean fotos, regalos, cartas, correos electrónicos, ropa de tu ex… Bueno, no necesitas quemar todo, pero debes al menos guardar estos objetos donde ya no puedas verlos. Si encuentras este ejercicio difícil, es que aún no has «soltado» y todavía esperas en el fondo que la joven vuelva. Esta gran limpieza es necesaria.
Una vez que hayas hecho esta purga, nada a tu alrededor te recordará a tu ex y revivirá el dolor de la ruptura. Y de todos modos, una vez que hayas recuperado el amor, debes saber que todos estos objetos ya no tendrán ningún significado para ti….
También piensa en huir de su «territorio». No serás bien recibido allí. En los primeros meses después de una ruptura, encuentra nuevos lugares para salir e incluso, si es necesario, nuevos amigos. Si algunos de tus amigos quieren seguir viendo a tu ex, también debes dejar de verlos a ellos, al menos temporalmente. Una vez que hayan pasado algunos meses, podrás retomar una vida «normal» y frecuentar de nuevo tus lugares habituales de salida y tus amigos en común.
Terminar con las falsas esperanzas de reconciliación
Después de una ruptura, la mayoría de los hombres mantienen falsas esperanzas de reconciliación. Sin embargo, se dice y se repite, pero lo ideal para olvidar a tu ex es matar toda esperanza. Si tienes dudas sobre la firmeza de su decisión, debes exigirle absoluta claridad. Debes escuchar: «Ya no te amo, no quiero volver contigo«. Si insistes en que tu ex te lo diga, ella acabará diciéndotelo, aunque sea para que la dejes en paz… Es este entierro inequívoco de tu relación lo que te permitirá superarlo.
¡Es hora de seguir adelante!
Cuando una mujer te deja, tu ego recibe un buen golpe. Por lo tanto, no te lances precipitadamente en la búsqueda de nuevas parejas. El proceso de encuentro y de seducción (a través de sitios de citas, en discotecas, etc…) puede ser brutal. Dada tu fragilidad, podrías llevarte muy mal el hecho de ser rechazado nuevamente por una mujer.
La necesidad de recuperar la confianza en uno mismo
En lugar de tratar de complacer y seducir, empieza a salir y conocer personas sin segundas intenciones. Retoma tu hobby favorito, haz más deporte, ve a tus amigos… Y espera que tu confianza vuelva poco a poco. Una vez que recuperes la confianza, te será más fácil seducir a otras mujeres porque parecerás menos desesperado.
Después de una ruptura, tendemos a ser emocionalmente muy inestables (tristeza, ira, ansiedad,…). Esto a menudo se traduce en una gran pérdida de motivación, especialmente en el trabajo. Sin embargo, no puedes dejar que una mujer afecte tu carrera! Y la mejor venganza que podrías tener sobre una chica que te ha dejado sería triunfar en tu vida… Una ruptura puede de hecho convertirse en tu mejor aliado para el éxito.
De hecho, nada te deleitará más que volver a encontrarte con tu ex en la cima de tu forma física y en pleno auge profesional (¡sin mencionar a la deslumbrante sueca a tu lado!). Cuando te suelte el inevitable «entonces, ¿qué has estado haciendo?«, podrás contarle con cierta satisfacción tus últimos logros profesionales y personales… y no podrá evitar compararte con su nuevo novio que pasa sus noches y fines de semana jugando a las cartas en el bar PMU (sí, es mezquino, ¡pero es genial!).
Tus seres queridos están ahí para ti
Demasiado atrapado en tu relación, ciertamente has descuidado un poco a tu familia y amigos. Y ahora que te han dejado, te das cuenta de nuevo de su importancia en tu vida. Este es el patrón clásico. Esto es bueno porque pasar tiempo con aquellos que realmente te importan es una de las mejores maneras de recuperarte rápidamente de una ruptura.
En esos momentos, tu familia y tus amigos cercanos te ayudan a recordar que tenías una vida antes de tu relación y te animan a recuperarte lo más rápido posible. De hecho, el período posterior a una ruptura es un muy buen momento para pasar tiempo con tus amigos (el «guy time» como dicen los ingleses).
Confía en tus buenos amigos para recordarte que tu ex no es la mujer perfecta que imaginas y que hay muchas otras mujeres esperándote…
Hombre o mujer, ¿quién maneja mejor la ruptura en la pareja?
Hombre o mujer, ¿quién maneja mejor la ruptura en la pareja?
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El celibato, también es una libertad para saborear!
¿Y si, al final, la ruptura tuviera aspectos positivos? Lejos de la rutina de la pareja, la libertad tiene algo embriagador. ¡Ahora que has recuperado tu independencia y tu tiempo libre, muchas actividades te vuelven a estar disponibles… así que aprovecha! Viaja, sumérgete en tu pasión favorita, apúntate a un deporte de combate, lánzate a una nueva actividad que siempre te ha atraído, juega a los videojuegos, mira series todo un fin de semana… ¡Haz lo que quieras! Idealmente, encuentra actividades que te permitan liberar la ira y el estrés relacionados con la ruptura.
Aunque se dijo lo contrario anteriormente, nada te impide ahora ir a conocer a hermosas desconocidas… solo para un aventura de una noche . ¡Nada le da más confianza a un hombre que tener una nueva mujer en su cama! Por lo tanto, no dudes en consolarte en los brazos de otra, pero no lo conviertas en una condición sine qua non para tu felicidad. Puedes buscar esa famosa «relación de transición». La mayoría de los hombres eligen curar su corazón herido de esta manera por una buena razón: ¡funciona! Acostarte con otra mujer te ayudará a sentirte mejor, al menos temporalmente.
¿Recuerdas a esa camarera que coqueteaba constantemente contigo o a la chica del club deportivo que te enviaba miradas insistentes? ¡Tu ex estaba locamente celosa! Bueno, es hora de combinar lo útil con lo agradable acostándote con esta señorita. Si tu ex se entera, estará casi histérica. ¡Tanto mejor!
Una vez más, es un poco infantil, pero todos somos humanos. Y es el tipo de pequeña alegría que se saborea especialmente después de ser abandonado sin remordimientos.
Dejar de pensar en tu ex y realmente superar una ruptura es un gran desafío psicológico y emocional. Sin embargo, siguiendo los consejos mencionados anteriormente, deberías poder curar tu dolor rápidamente. Si no puedes evitar que una mujer te deje, claramente puedes controlar cómo reaccionas a esta ruptura. Es tu turno de jugar…
Para ir más lejos…
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